1、火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老 ， 而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用 。
2、火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用 。
【黄心火龙果营养价值 火龙果营养价值】3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
4、火龙果中含有丰富的矿物质和维生素，富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用，对皮肤很有好处 。
5、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，能够通过排泄将人体内的重金属离子排出，从而起解毒的作用 。
6、火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，经常食用对身体有很大的好处 。
7、虽然火龙果的好处不少，但也并非人人都适合吃火龙果，尤其是特殊人群，日常生活中应注意少吃或是忌吃：火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高 ， 尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高 ， 因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃 。
8、火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说 ， 最好少吃或是忌吃，以免加重寒性 。
9、火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质 ， 不易于消化吸收 。
