1、在晚上吃饭的时候 ， 主食上可以选择米粥，比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等 。这些种类食物不仅容易消化，可以减轻肠胃系统负担，同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用，因此可以达到养胃、补胃的目的 。
2、山药是一种药食两用的食材 ， 将山药做成粥来吃，不仅容易被人体消化吸收，能够达到补脾益胃的目的 。经常吃山药粥可以提高脾胃功能，对于消化不良具有治疗的作用 。
【晚上吃什么对胃好 晚上吃什么养胃又补胃】3、在晚上吃饭的时候 ， 还应当适当的加入蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等，这样不仅能够补充人体所需要的营养 ， 同时蔬菜中的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，促进脂肪类物质的消化，因此能够达到养胃、补胃的作用 。酸奶是牛奶发酵制作而成 ， 其中含有丰富的活性菌，不仅可以补充人体的营养，同时还具有促进肠胃功能恢复的作用 。
相关经验推荐
-
-
-
狮子座本周运势女生 金牛座今日运势科技紫微星，紫微科技金牛座今天的运势
-
-
华为|一反常态！华为宣布两大决定，外媒：果然不一般
-
大蛇|一拳超人：饿狼一共突破了五次限制器，他分别得到了多少提升？
-
许愿屋有哪些奖品 王者荣耀4月8日更新后许愿屋值得抽吗
-
-
-
-
罪魁祸首|非人哉十一月变得中二，九月是罪魁祸首九月黑历史一点都不想提
-
-
一加科技|5000元旗舰开启混战模式，小米，一加，荣耀，iQOO到底该怎么选？
-
acgn漫评|如果没有戈薇等人的出现，犬夜叉会变成什么样？
-
-
手办|“熊孩子”摔坏百万手办，不仅不道歉还表示吓到自己的孩子了
-
脸部|我的黑猫不可能这么可爱！16五更琉璃动漫娃娃品玩心得分享
-
自从S3全球总决赛开始之后|S赛连续8年上单都是LCK选手？圣枪哥打破魔咒，国产中单要努力了
-
永劫无间官方赛事锦鲤杯总决赛已经正式打响|永劫无间总决赛不公平？虎牙Ly掉线直接崩溃，硬实力斩获亚军！
-
