1、能够润肠通便、预防便秘，因为酸奶当中含有一定量的益生菌，通过维持肠道微生态的平衡，在促进排便、预防便秘方面的好处非常明显 。
2、能够预防骨质疏松，酸奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，吸收率高 ， 通过喝酸奶补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常强 。
【女性喝酸奶的好处】3、能够补充优质蛋白质 ， 在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的好处非常强 。
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2、能够预防骨质疏松，酸奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，吸收率高 ， 通过喝酸奶补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常强 。
【女性喝酸奶的好处】3、能够补充优质蛋白质 ， 在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的好处非常强 。
