产妇能吃雀麦吗 村里青年委员

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1、产妇可以吃燕麦 。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养,进食量大大增加,无法顾及自己的身材 , 导致生完宝宝后胖了很多,此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果 。

【产妇能吃雀麦吗 村里青年委员】2、此外,燕麦有润肠通便的功效,产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘,在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况 。但是,产妇在月子期间虽然能吃燕麦,也要注意保持饮食清淡营养充足,而且每天最好摄入40克左右,以免造成胃痉挛或是胀气 。

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