10大征兆暗示男人健康状况滑坡 10大征兆暗示男人健康状况滑坡了

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1.视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准 。2.头发随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越?。贩⒌纳に俣纫苍嚼丛铰?歇顶的男性越来越多 。3.心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低 。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁 , 心脏每分钟最快跳动次数减少10次 。4.听力鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难 。这种状况在60岁后变得日益明显 。5.供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半 。6.肺功能胸腔骨骼越来越僵硬 , 控制呼吸的肌肉负担越来越重 。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部 。7.脂肪男子在25-75岁之间 , 体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织 。8.性生活频度性冲动次数减少不可避免 。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮 , 50岁为52次 , 70岁时为22次左右 。9.阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因 。10.肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化 。30岁的男人如果不按时、定量进餐 , 可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠 。所以 , 在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物 , 如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛 。【10大征兆暗示男人健康状况滑坡 10大征兆暗示男人健康状况滑坡了】疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时 , 也是人们所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不按警告立即采取措施 , 那么人体就会积劳成疾,百病缠身 。专家提醒说,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查 。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾?。?每天喝8到10杯水 。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等 。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早 。

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