孩子怎样吃早餐有营养 小孩早餐怎么吃好

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1、中式
(1)红豆粥一碗,麻酱花卷1个 , 拌黄瓜,盐水花生米,煮鸡蛋1个 。
(2)馄饨1碗,小馒头1个,麻酱拌菠菜,煎鸡蛋1个 。
(3)豆浆1碗 , 菜肉包1个,糖拌西红柿,茶鸡蛋1个 。

3、西式
(1)牛奶250毫升(可加点可可粉) , 煎鸡蛋1个 , 面包50~100克 , 面包可夹果酱或1片奶酪,苹果1个 。
(2)牛奶250毫升(加点麦乳粉),煮鸡蛋1个,饼干50~100克,橘子1个 。
【孩子怎样吃早餐有营养 小孩早餐怎么吃好】(3)牛奶250毫升(加些麦片) , 茶鸡蛋1个,点心50~100克,香蕉1个 。

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