【湿气最怕三种水果 吃什么祛湿气效果最好】1、燕麦 。燕麦能润肠通便,使粪便体积变大、水分增多,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒作用
2、冬瓜 。清热利水,消肿解毒,生津除烦,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外 。冬瓜做菜时只能放少量的盐,因为盐放多了 , 会抵消冬瓜利水的作用 。
3、薏仁 。薏仁可促进体内血液循环 , 水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖 。
4、木棉花 。木棉花味甘,性凉 , 归脾,肝,大肠经 。具有清热解毒 , 除湿利水,健胃消暑等功效 , 对于痢疾,泄泻,咳血吐血,疮毒湿疹等效果很好 。