首先：老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛 ， 暖胃健脾的作用 。但是夏天不要多喝，免得容易上火 。
其次：由于红糖中有过多的糖分，不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积 ， 容易得糖尿病 。可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的 。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝 。
【红糖水什么时候喝好】最后：早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素 ， 是需要白开水的，而不是红糖水 。其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的 。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择 。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀 。
