宝宝在成长的过程中可能会因为不恰当的喂养方式或者不恰当饮食而导致积食，如果宝宝积食 ， 则非常容易导致宝宝便秘，因为积食会使得肠道的相关功能紊乱从而使产生便秘的可能，所以宝宝如果积食便秘了宝妈们一定不能掉以轻心，那么如果宝宝积食了我们应该怎么做呢？让我们一起来看看吧 。
宝宝积食了什么原因
【宝宝积食了什么原因】1、缺水
2、缺少膳食纤维
3、肠道功能不全
4、配方奶粉不宜使吸收
5、高蛋白、高脂肪食物摄入过多
宝宝积食了怎么办
1、宝宝积食便秘：补充水分
宝宝身体干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况 。若未能及时补充水分，使得肠道内水分减少也是造成宝宝便秘的原因之一 。
2、宝宝积食便秘：适当补充膳食纤维
给孩子添加食物时 ， 如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘 。但也并不是说为了预防便秘 ， 食物加工就应该粗糙，而是应该适量增加含有膳食纤维的食物种类比如红薯、芹菜等 。
3、宝宝积食便秘：吃点益生菌
宝宝积食便秘，宝宝吃点益生菌，帮助宝宝改善肠道功能 ， 促进宝宝消化吸收 ， 就不会出现积食了 。
4、宝宝积食便秘：小宝宝尽可能采用母乳化的配方奶
奶粉蛋白质主要为酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，不容易消化，很少能被完全吸收 。有的奶粉中钙质比人奶多，也会使粪便中含有多种不能溶解的钙皂，导致便秘产生 。吃钙剂过多,也会产生这个问题 。尽可能采用母乳化的配方奶 。也可在两次奶中间喝蔬菜水或白开水 。
5、注意饮食清淡
多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量 ， 这些食物比较难消化，会增加肠胃负担 。
总的来说 ， 要想解决宝宝积食的问题，在饮食上宝妈们要下很大的功夫，充足的水分、适量的粗粮、均衡的营养、健康清淡的饮食、绿色的饮食都是要做到的，并且在此基础上还要适当地进行按摩 ， 因为宝宝不可能通过自己运动来促进排便，宝妈们应适时地帮宝宝进行按摩 。
