1、跑步之前不能吃东西 ， 也不要喝水 ， 不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉 。
2、在服装的选择上 ， 以宽松但不肥大的运动服为宜 ， 太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿 ， 这样的衣服就刚刚好 。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛 。【冬季1000米跑技巧 冬季1000米跑技巧有什么】
3、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆?。嘞碌陌司虐倜赘揪秃苣鸭岢窒吕?。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米 ， 剩下的五十米再卯足劲开始冲刺 。
4、跑步的时候上身要向前倾，努力让自己的双脚迈出大的步子 ， 步伐与呼吸要调节一致，不能乱，不要去理会身后人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越紧张 。
