想要母乳好奶水好，作为妈妈就不能什么都吃不忌口了 。宝妈乱吃东西再给宝宝哺乳还会让宝宝出现腹泻的症状，因此宝妈在哺乳期间还是要有着健康的饮食 。母乳吃什么宝宝会腹泻？哺乳期吃什么奶水多？一起来学习一下吧 。
母乳吃什么宝宝会腹泻
寒凉的食物
在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的 。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃，也会导致腹泻 。所以在哺乳期需要注意尽量避免食用或少食用这类的食物 。
寒凉的食物：梨、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果等 。
油腻的食物
母亲如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的，可能导致宝宝消化不了 ， 引起腹泻 。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的 。
油腻的食物：多数肉类(特别是肥肉)除了平时所吃的正餐，如羊、猪、牛和肥肉等，还有蛋黄，鱼子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜点蛋糕等等都属于油腻食物 。
哺乳期吃什么奶水多
母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式，研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康 。那么在哺乳期吃什么奶水更多呢?
1、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素 。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高 ， 因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
2、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥 ， 清热解毒之功效，也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
4、豌豆
豌豆又称青小豆 ， 性味甘平，含磷十分丰富 ， 每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳 。
【母乳吃什么宝宝会腹泻】母乳吃什么宝宝会腹泻？宝妈在哺乳期尽量不要吃寒凉和油腻的食物，吃这些食物再喂母乳容易导致宝宝腹泻，宝妈一定要注意 。如果想要奶水好，还是要多吃一些下奶的食物，保证宝宝的每日的奶量需要 。
