1、增强身体素质，提高体适能商 。促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量 。课程进行时，全身的血液循环加快 ， 新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实 。促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固 。
2、刺激感觉神经，促进大脑发育 。促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激 ， 活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善 。提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程 ， 孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格 。
【少儿体适能的好处 少儿体适能的优点】3、调节身体，养成良好习惯 。矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态 。培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏 ， 减少受伤的概率 。
