1、原地单手投篮 。动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上 。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角 , 肘关节内收 。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出 。球离手时,手臂要随球自然跟送 , 脚跟提起 。
【篮球的正确投篮姿势 投篮你会吗?】
2、动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘 , 蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向 。
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