1、按摩排气法 。将双手搓热，手掌放在肚脐两侧 ， 力度适中，先一只手绕着肚脐沿着顺时针方向按摩两分钟，再换另一着手绕着肚脐沿逆时针方向按摩两分钟 。如此循环往复10次，如症状有缓解可以继续按摩 。这种方法的原理是用人工帮助肠道运动，辅助肠道排气通顺 。
2、鼻子慢慢大吸气，让肚子随着吸气鼓起来；然后慢慢呼气，肚子随着缓缓呼气缩进去，如此重复多次 。做这个动作心要静 ， 用修行的心态慢慢做，可以帮助全身气体流畅 。中途如果想要排气千万不要不好意思憋着，正常排出体内废物即可 。
3、平躺于床上，双腿弯曲，双手环抱着膝盖，坚持一会儿，会有想要排气的感觉 。朋友常用有效的方法，友情推荐给小编的 ， 小编亲测有效 。不过此招在家里比较好使，在外首先不方便平躺 ， 其次动作不太雅观 。
4、喝点酸奶，做点散步之类的轻缓运动 。俗话说饭后百步走能活九十九，说的就是饭后散步对人体有益促进消化 。而酸奶中含有肠道有益菌，可帮助维持肠道内正常细菌的平衡，对消除肠胃胀气有一定帮助 。
5、吃点健胃消食药物 。一般家庭药箱中都建议备上健胃消食片，以应对偶尔的消化不良肚子胀等问题 。吃药见效比较快，针对不方便按摩或没有心情散步的情况使用 。
【肚子胀气断根的偏方】6、如果胀气症状比较严重且以上方法尝试无效后 ， 建议立即就医治疗 。
