排球传球动作技术分析 排球传球的动作技术要领

排球传球动作技术分析 排球传球的动作技术要领

【排球传球动作技术分析 排球传球的动作技术要领】1、正面传球
用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前 。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出 。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰 , 以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向 。两拇指相对近“一”字形 。

2、侧向传球
击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球 。上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力 , 并保持良好的手型向侧向传球 。
3、背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前 。抬上臂、挺胸、上体后屈 。在头上方,比正面传球略偏后 。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下 , 击球的下部 。用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出 。

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