夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏） ， 头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天 。
【哪天暑第一伏 哪一天暑伏啊】每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天 。
秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始 。温度最高 ， 需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始，到立秋后第二个庚日结束 。如果立秋日及其后两天出现庚日，则暑伏总计三十天，否则暑伏总计四十天 。
其中暑伏中最热的是中伏 。
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