1、使用护具 。来不及备可以用绷带,药店里有 。平举是肩受力最大 。
2、越靠近躯干,越省力 。手伸的越直 , 越费力(但好看) 。
【运动会旗手举旗技巧 运动会举系旗怎么举手不会酸】3、如果可以,一手伸直,一手收在腰间,这时候可以使用腰扣(简单说就是把旗杆固定在腰间),那最省力 。
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