1、喝蜂蜜是可以减肥的 。是因为含的热量很低，可以在一日三餐中，添加些蜂蜜 ， 就可以降低脂肪 。蜂蜜的功效有很多 ， 具有杀菌、解毒的作用，能够让体内的废废弃物排出 。
2、喝蜂蜜的禁忌：
【蜂蜜能减肥吗 喝白醋和蜂蜜能减肥吗】（1）清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水 ， 不利健康 。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在 。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。而且 ， 蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分 ， 排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物 质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质 ， 残渣的再次代谢更不利于健康 。所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了 ， 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。为了不影响早餐的食欲 ， 可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。
（2）空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡 。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 建议饭后饮用 。
