1、柠檬：含有丰富的维生素c，是美白皮肤的食物中效果比较好的一种；
2、猕猴桃：维生素c的含量很高 ， 通过维生素c淡化色斑的作用，可起到美白皮肤的效果；
3、柚子：还有比较丰富的维生素c，能够抑制色斑形成；
4、西红柿：也是常见的可以美白皮肤的食物 。
【吃什么食物能够美白皮肤 吃什么食物美白皮肤最有效】5、黄瓜：黄瓜相信不用我多说 ， 女生都知道它的作用 。很多女生会在夏天的时候把黄瓜切成薄片，贴到脸上滋养皮肤，但是到了冬天，由于天气寒冷 ， 黄瓜中的水分又特别多 ， 显得冰冷 ， 所以大多数的女生都不再碰它 。其实黄瓜不仅可以敷脸，经常做道黄瓜鸡蛋汤喝，让你的皮肤变得更加白嫩 。
