【春天养生吃什么最好 春天养生适合吃什么食物】1、动物内脏
中医中有这样一种说法,那就是“吃哪补哪”,想要调养好我们的五脏六腑,春天吃什么食物好,动物内脏是一种非常好的选择 。常见的动物内脏有很多,例如猪肝、羊肝等等,这些食物都具有保养我们肝脏的作用 。另外春天气候多变,所以各种细菌繁殖的非常快,所以排毒应该是一个提上日程的事情 。老中医告诉我们,多吃动物内脏可以有效的调养肝脏,并且做好体内排毒工作 。
2、鸡肉
英国科学家曾做过一个实验,实验中给每个受试者吃了100微克的硒,结果受试者普遍觉得更有精神 。鸡肉、海鲜、全谷类等食物中含有丰富的硒 。
3、蜂蜜
蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大,中医上认为,蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显,能够补中益气,同时还可以预防便秘 。
