女人喝牛奶有什么好处 女人喝牛奶的好处

女人喝牛奶有什么好处 女人喝牛奶的好处

1、增强体质
【女人喝牛奶有什么好处 女人喝牛奶的好处】牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一 。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,这些都是对人体的健康有很大的好处 。
2、防中风
一项研究证实:每天饮用一杯以上牛奶,可预防中风的发生 。另一项研究也证实,经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性 。在同样的钙摄入量下,乳钙降低中风危险的能力更强 。

3、降血压
牛奶中含有丰富的钙 , 有助于降低血压,而高血压是导致中风的重要原因 。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果 。

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