便秘是很常见的问题，便秘对人体健康损害很大，而且在出现这样问题后，也是需要及时的改善 ， 否则会引发身体多种问题来，那在治疗便秘问题上，常用的方法就是药物，这样的方法使用简单，而且达到的效果也是非常不错，不过饮食治疗也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢?
水果对便秘治疗 ， 效果也是非常不错，不对水果的选择，也是要正确进行，这样对便秘的治疗，才会有很好的帮助，那便秘吃什么水果好呢，也是有着很大不错之选 。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压 。适量食用，有通便之功效 。
橙：甘、酸 ， 平 。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃 ， 宽肠健脾之作用 。所含果酸，具有促泄通使之功能 。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素 ， 而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘 。
【便秘吃啥水果好? 便秘吃什么水果会好一些】梨：甘、酸，凉 。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用 ， 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。
杏仁：苦，温，有毒 。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用 ， 可治疗外感咳嗽、产后便秘等 。
香蕉：甘，寒 。香蕉具有润肺 ， 滑肠 ， 解酒毒及降压等作用 。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等 。
山楂：酸、甘，温 。山楂不仅酸甜味美 ， 消化液分泌 ， 增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处 。脾胃虚寒者慎用 。
苹果：甘，平 。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用 。对下痢和便秘亦有疗效 。
其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用 。
通过以上介绍，对便秘吃什么水果好呢 ， 都是有着很好的了解，在便秘的时候，都是可以选择以上水果 ， 不过要注意的是，在吃的时候，也是要适量选择，不宜吃得太多 ， 否则对自身健康，都有一些损害，这个是要注意的 。
