1、雪梨：皮肤发痒的原因很多，天气干燥、血燥上火也会引起皮肤痒，这时候每天吃一个梨可以缓解，因为梨有清热解毒、生津润燥的作用 ， 而且富含维生素B和纤维素，可以缓解皮肤干燥、瘙痒的问题 。
如果觉得生吃雪梨太寒凉，也可以蒸熟之后再吃 。把梨皮用来涂抹皮肤，也可以以减轻皮肤痒的症状 。
【皮炎最怕三种水果 皮肤瘙痒吃什么食物好】2、蜂蜜：蜂蜜有生津润燥、润肠通便的作用，经常喝蜂蜜水可以消除体内毒素，也可以滋润皮肤，每天用蜂蜜泡水喝，可以缓解皮肤过敏、瘙痒等症状 ， 用蜂蜜水涂抹皮肤可以缓解干燥瘙痒 。
3、玉米：玉米是非常健康的食材，含有丰富的维生素E，这种物质有很好的护肤作用 ， 可以用于皮肤病的辅助治疗，所以多吃玉米也是可以缓解皮肤瘙痒的，患者可以用玉米煮粥或者煮汤食用 。
4、黄瓜：黄瓜含有的营养物质非常丰富，其中维生素的含量最多，能滋润、美白肌肤 ， 缓解皮肤干燥、过敏，经常吃黄瓜还可以促进身体的新陈代谢，帮助排毒，所以皮肤经常瘙痒的人要多吃黄瓜 。
