妈咪们都知道要补充钙元素，但是却不知道宝宝体内有时候也会发生缺钾元素，钾元素缺乏就会引起很多的问题，宝宝会出现四肢无力的感觉 。宝宝缺钾吃什么水果好呢？
1、牛油果
牛油果又叫鳄梨、油梨、乐天果等等 。它属于能量聚集型水果，含有大量对人体有好处的不饱和脂肪酸 ， 这些脂肪酸的存在 ， 也让人体能够更好地吸收它含有的维生素和富含的钾、钙、铁等等营养素 。经常吃酪梨还能预防心血管疾病 ， 廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大胆食用 。这是不是一般水果有的优点酪梨有了，一般水果没有的优点酪梨也有了 。
而且，1杯片鳄梨(又称牛油果)切片(约合150克)含有708毫克的钾 。牛油果含钾量比香蕉还高 。不过 ， 营养专家告诫，不要在每次运动之后都吃这么多鳄梨，否则容易导致热量摄入过多 。
2、香蕉
香蕉是减肥、便秘、瘦腿的必备水果，其实它也是含钾量比较丰富的水果，香蕉中的钾含量高达472毫克，当摘所有含钾水果的桂冠 。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了呢 。值得一提是香蕉热量不高却容易产生饱腹感，想要减肥的美眉可以尽情享用 。
3、榴莲
【宝宝缺钾吃什么水果好】榴莲被誉为水果之王，这可不是吹的 。它营养价值高，而且属于性温的水果，很多人吃它暖胃壮阳 。当然，缺钾的话吃它补钾也是一个不错的选择，每100克榴莲中含钾量约261毫克 。但是，要注意的是，榴莲吃太多要上火，本身就是燥热体质的人更是要注意 。
4、木瓜
每100克木瓜中含钾量约260毫克，而且 ， 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压 。
5、樱桃
樱桃颜色可人,口感酸甜适口,堪称水果中的大众情人,老人小孩都爱吃 。更可喜的是,作为深色蔬果的典型代表,樱桃营养价值很高 。樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多,小小一颗樱桃100克含有钾达258毫克，是补钾的好水果，也对于稳定血压很有帮助 。
6、草莓
每100g的草莓中含有131mg的钾，30大卡的热量 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。吃草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效 。另外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 ， 具有防癌作用 。
7、葡萄
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主 。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质 。
宝宝缺钾是个很大的问题，我们要注重宝宝补充钾元素，这样才尽可能避免疾病的发生 。
