1、活握死抠 。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作 。击球状态下，手指抠紧球拍 ， 尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确 。
2、长挥短抖 。在击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开 ， 击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方 。在最后击球的瞬间 ， 线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动 。
3、高压低抬 。打后场球，手腕要有前压的感觉 ， 不然球速慢、落点近 ， 容易受攻击 。防守时手臂上抬要充分，速度要快，避免被动挨打 。
4、远打近搓 。后场球要先跑到位 ， 胳膊带动手腕 ， 幅度大用力猛 。前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动 ， 幅度小、用力巧 。
5、对拐平举 。中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作 。中前场平抽快球 ， 球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷 。
6、正侧反背 。打正手球身体向后侧方转动 ， 作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动 。打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长 ， 手腕发力要及时到点 。
7、强追缓挡 。在进攻有利的时候，要不断加快进攻节奏，手臂手腕的动作保持连贯而急促 。在对方连续进攻时，可以主动通过轻挡、放小，来改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力要舒缓 。
【打羽毛球的正确姿势和手势 打羽毛球的正确姿势】8、柔舞脆击 。羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的 ， 甚至是轻柔的，但击球瞬间必须是干脆利落，从腰部到手腕 ， 击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作 。
