DHA俗称为脑黄金，对宝宝的脑发育非常重要，所以给宝宝补充DHA非常有必要 。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素 ， 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。那么，婴儿dha一天中什么时候吃最好呢？
婴儿dha一天中什么时候吃好
【婴儿dha一天中什么时候吃好】DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多 。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充 ， 且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好 。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食 。6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素 ， 以满足宝宝的发育需要 。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好 ， 而且这一作用在2岁时最为明显 。
DHA的需求量
1、哺乳妈妈和0到6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈 ， 所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA 。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克 。
2、6个月到2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物 ， 比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等 。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质 。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的 。
3、2到5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克 。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分 ， 比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签 。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250到300毫克是安全的 。
