小婴儿的肠胃功能很弱 ， 很容易因为饮食或者上火引起便秘 。宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物 。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同 。那么，婴儿便秘怎么调理呢？
【婴儿便秘怎么调理】1、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状 。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感 。
2、巧补益生菌
补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便 。
3、汤汤水水疏通肠道
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状 ， 还有清热退火的功效；红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效 ， 所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝 。
4、适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲 ， 身体往前、后弯曲或转腰的动作 ， 都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动 。
5、亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹、左上腹、右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟 ， 每天做2～3次 。
6、按穴位
让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1到2分钟 。
7、良好排便习惯
有的妈妈在宝宝3到4个月的时候就开始如厕训练 。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。
8、注意口腔卫生
宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿 ， 妈妈要多注意宝宝的口腔卫生 ， 因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振 ， 这也会影响他排便的能力，从而导致便秘 。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外 ， 也应定期（每3个月）带宝宝到牙医诊所做检查 。
