1、平常吃一点粳米好处多多，在我们吃粳米的时候，粳米内部含有十分丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素 。
2、平常吃一点粳米 ， 用粳米来熬粥，熬出来的粥香味袭人，而且具有很好的养胃的功效 。
【粳米的功效与作用 药用粳米的功效与作用】
3、平常吃一点粳米，粳米内部含有多种营养物质，通过吃粳米可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质 。
4、平常吃一点粳米，粳米内部含有一定的蛋白质 ， 通过吃粳米帮助我们补充人体活动所需要的能量 。
5、平常吃一点粳米，当我们在大量劳动之后，身体感到疲惫，这个时候吃一点粳米可以起到一定的补充体力的作用 。
6、平常吃一点粳米，粳米内部的一些物质可以帮助我们起到一定的降低胆固醇的作用 ， 保护我们的身体健康 。
