睡觉是我们日常生活中的一件大事，睡的好我们的工作才可以做得好 。通常情况下，一天的正常睡眠是八个小时左右 。宝宝的睡眠也是我们需要重视的 。那么，宝宝睡觉烦躁搓脸抓头怎么回事?宝宝睡觉注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下 。
宝宝睡觉烦躁搓脸抓头怎么回事
1、没吃饱，特别是三个月以前的宝宝多数情况下都是因为没吃饱而睡不着而又不懂得表达 。
解决之道：如果宝宝睡不安稳，先查看一下最近孩子是否吃饱了 ， 对于这个时候的宝宝按需喂养就好了 。如果宝宝有在吃奶的需求的话，只需让孩子吃饱他就可乖乖入睡了 。
2、尿湿了，尿湿了或是纸尿裤泡泡的就如同成人，如果下面湿湿的自然睡不安稳了 。
解决之道：每晚临睡前都要给孩子换上透气性好 ， 吸尿性强穿着舒服的纸尿裤，同时如果偶尔感觉纸尿裤泡泡的还要马上换掉 。
3、太热了，现实生活中大多数宝宝都被包得太严实了，宝妈们以为包得严实一点不会使宝宝感冒，却不知包得太紧太多会让宝宝觉得非常不舒服的，再加上他们自身的散热能力本身就差，因此就会难受得睡不着了 。
解决之道：事实上让宝宝凉一点是没有关系的，因为孩子可是天生的“纯阳之体”所以呢?不要包得太严实了 。
4、玩得太兴奋了，白天玩得过于兴奋或者白天受到了什么惊吓都有可能使得宝宝睡不安稳的 。
【宝宝睡觉烦躁搓脸抓头】5、吃太饱也会引起肚子不舒服，或者睡喝了过多具有提神作用的茶，咖啡等都有可能会使得宝宝睡不安稳的 。
解决之道：日常要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，特别是在临睡前可以适当的多让孩子吃一些有助于睡眠的食物 。
宝宝睡觉注意事项有哪些
一是不要开灯睡觉 。有些家长可能怕宝宝害怕黑暗 ， 所以就算不开大灯也会留一盏小夜灯，但是这盏灯往往就会影响到宝宝的睡眠质量 。虽然宝宝刚出生不久，生活作息是不规律的 ， 但是为了让宝宝养成正常的作息时间，宝妈们就要让宝宝从小有昼夜的生物钟意识，而且宝宝也在不断的学习和适应这种生活，如果开着灯睡觉就很容易让宝宝的正常生活规律被打乱，导致宝宝的睡眠不好，睡得不深沉 ， 也就容易被一点声音惊醒 。
不仅会影响到睡眠质量，还会影响到宝宝的视力 。宝宝的视力发育还不是很成熟，但是在一步步成熟，才能看的更远 。如果长期开灯睡觉，会让宝宝的眼睛得不到休息，光线对眼睛的照射会使眼睛长期处于一种疲惫状态，长此以往就会对视网膜造成影响 ， 那样宝宝的眼睛就不能正常发育了 。
二是冬天不要用电热毯 。现在的科技发达了，冬天晚上睡觉有电热毯就不用怕冷了 。因此很多宝妈们，怕宝宝冬天睡得不暖和，就让宝宝也一起睡在电热毯上 。这样是对宝宝非常不好的 。电热毯虽然能使被窝里的温度迅速升高 ， 但是并不能温暖整个房间的温度，所以露在外面的头，处于一种冷热交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的产生，特别容易口干舌燥，因而导致上火 ， 不利于宝宝的生长 。还有宝宝本来新陈代谢就快 ， 很容易出汗，如果宝宝睡在电热毯上觉得热，那么也就睡得不安稳，如果宝宝踢被子或者是手脚伸出被子外，那么房间里的寒气就会导致宝宝感冒 。
以上便是小编为大家介绍的关于宝宝睡觉烦躁搓脸抓头的一些内容 ， 希望对大家有所帮助哦 。宝宝的饮食也是我们需要关心的，小编建议爸爸妈妈们可以给宝宝吃一些鱼肉，鸡蛋 ， 这些食物都有利于康开发智力，健脑益智 。
