新生宝宝一般都会有吃鱼肝油的习惯，鱼肝油当中富含丰富的维生素，对于宝宝的生长发育不可或缺 。如果你家的宝宝正在吃鱼肝油，那么是白天吃好还是晚上吃好呢？宝宝是不是一定要吃鱼肝油呢？对于这些问题 ， 下面小编就为您解答 。
鱼肝油白天吃还是晚上吃好
鱼肝油上午吃比较好，9-11点只坚持，如果日晒时间比较多不吃鱼肝油也没事 。鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D 。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA 。鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。可促进新陈代谢 ， 提升免疫力，抗辐射抗癌 ， 清理血管，促进脂肪代谢 。
鱼肝油适合什么人服用
1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿 。
2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿 。
3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童 。
4. 足不出户少晒太阳者 。
5. 过敏性鼻炎患者 。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状 。
6. 孕产妇使用 。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育 ， 令出生后的婴儿体格强健 。
【鱼肝油白天吃还是晚上吃好】上文介绍了鱼肝油白天吃还是晚上吃的问题，鱼肝油虽然营养丰富 ， 宝宝也应该适可而止，既不能吃的过少也不能吃得过量，否则对身体发育都会有阻碍作用 。除了鱼肝油之外 ， 平时也应该多吃蔬菜水果，这些营养丰富的天然食品 。这样对于宝宝的全面发育作用更大 。
