通常来说 ， 我们是需要每天至少一次的排便 ， 通过排便将我们身体的一些废弃的物质和毒素排出体外 ， 如果出现八个月宝宝出现了便秘的情况，就需要引起重视，要先从宝宝的日常饮食中了解，关于八个月的宝宝便秘吃什么，大家有多少的认识呢？下面我们一起去看看吧 。
1、润肠食物 。
如果是母乳或配方奶喂养引起的婴儿便秘时，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。
【八个月的宝宝便秘吃什么】2、增加辅食 。
如果是正在断奶期内的婴儿便秘时 ， 可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
1、五谷杂粮 。
大些的孩子便秘时，可在患儿饮食中增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等 ， 油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复 ， 对通便很有帮助 。
对于宝宝的饮食，如果是有喂奶粉的话，妈妈们可以选择一些不那么上火的奶粉，在喂奶之后 ， 也需要多给宝宝喝水 。排便情况可以反映宝宝的身体状况，所以妈妈们可以多留意宝宝的排便状况 ， 如果出现异常，例如拉稀等情况时 ， 都需要引起注意 ， 看看是哪个原因导致的 。
