哺乳期吃什么宝宝聪明

【哺乳期吃什么宝宝聪明】自宝宝出生以来,相信许多爸爸妈妈都疼爱有加的照顾着自己的宝宝 , 什么都想给宝宝最好的 , 如果可以,天上的星星都可以为他而摘,当然这是玩笑话,其实在生活中呢,爸爸妈妈们呢都会给宝宝补充各种各样的营养品,那么有的宝爸宝妈就问哺乳期吃什么可以让宝宝聪明的呢,下面为宝爸宝妈了解下!
哺乳期吃什么宝宝聪明
1、哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高,使宝宝更加聪明 。
2、宝宝的大脑是全身需要磷脂最多的组织 。磷脂中的不饱和脂肪酸ARA、DHA是脑细胞生长和发育所必需的物质,合成 ARA、DHA所需的亚油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及鱼类、蛋类中大量含有 。
3、牡蛎中还富含锌,海带、紫菜中富含碘,这些都是宝宝大脑和神经系统发育必需的营养成分 。
吃什么对宝宝大脑发育好
1、宝宝脑部60%是脂肪结构,而不饱和脂肪酸,是帮助宝宝脑细胞膜发育及形成脑细胞、脑神经维纤与视网膜的重要营养素 。DHA(二十二碳六烯酸)就是其中一种,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的一员 。特别是宝宝满5 个月之后,补充DHA能够对宝宝的听觉、视觉、触觉进行刺激,增进大脑细胞发育 。所以小孩吃什么对大脑发育好,含有DHA成分的营养是最好的 。
2、家长们一定要注意在最初的1—2年内,宝宝的大脑发育是最快的 。1岁的时候,宝宝的脑重量可以达到成人脑重的50%,2岁时为成人脑重的75% 。
每位宝妈都希望自己的又聪明又可爱,但是也不能一时心急,猛吃那些食物,任何事情都是有两面性的,需要把握一个度 。另外,宝宝的一切指标正常 , 宝妈也不要为了某些因素而吃点什么来破坏宝宝的正常发育 , 一切顺其自然就是最好的 。

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