1、芒果的营养非常丰富,含有非常丰富的蛋白质,脂肪,糖类 , 粗纤维,叶酸以及多种有机酸,多酚类化合物,还有胡萝卜素等,这些都是人体所必须的营养物质和成分 。
2、其中,芒果当中的胡萝卜素的含量最多,而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a,并且是最安全的维生素a的一个来源 。另外,胡萝卜素能够起到保护视力,强化肝脏的功效,它含有的维生素c能够起到缓解衰老,美容养颜的作用 。另外,芒果还具有抗癌,降血脂 , 明目,增强免疫力 , 防衰老,防晕车,对于减肥还有一定的作用 , 还能够健脾益胃,止孕吐,止咳,去痰消炎解毒的功效 。
【芒果的营养成分 芒果的营养】
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