首先介绍的是一个小小的按压法,我们在颈部慢慢用手揉,找到一个最疼的地方,然后用手指慢慢按压,力气慢慢加重 , 大约1分钟左右,按压的程度以可以忍受的最大程度为限,多试几次,情况会明显缓解 。
【落枕应该怎么办?】接下来介绍一款热敷法,取一些家中的食醋 , 然后用纱布浸泡,手沾醋轻轻按摩,然后把纱布贴上,最后用热毛巾敷在脖子上,促进他的吸收,2次之后尝试转动脖子 , 再次重复次过程,效果佳 。
最后推荐大家拔罐法,不过需要在医师的帮助下,在颈部最疼痛的地方,进行拔罐 , 另外还有种代替的方法,就是用生姜反复在患处擦,之后敷在患处,会感觉脖子热热的,效果也是不错的 。