【三高的人适合吃什么水果 三高人群吃什么水果好】1、菠萝 。菠萝中的膳食纤维可以促进排便 。另外 ， 菠萝中的糖大部分都是果糖，一般不会提高血糖的水平，对于预防因糖尿病引起的周围神经病变也有好处 。
2、苹果 。当然苹果含有的糖分比较多，对于高血压，高脂血症还是不错的，但如果说是有糖尿病 ， 还是要有一定的限制 。
3、就是荔枝 。荔枝中还有大量的果糖，果糖的话，经过胃肠道黏膜的吸收以后由肝脏然后转化为葡萄糖，才能直接为人体利用，一般不会直接的升高血糖 。所以说就算是有糖尿病，对于荔枝的话，也可以少量的服用 。
4、再就是柚子 。柚子的话也是可以吃的 ， 含有丰富的维生素成分 ， 另外含有的糖分也并不多 。
5、再就是樱桃 。樱桃的话具有益气补虚 ， 调节脾胃功能的作用 。另外可以治疗缺铁性贫血，治疗四肢麻木都有一定的好处 。
