不少家长朋友发现婴儿存在便秘的情况，如果婴儿经常便秘的话，很可能是上火导致的，最好从日常的饮食入手，从而帮助婴儿改善上火的症状 。那么，婴儿上火吃什么好呢？不妨给婴儿食用下面这些食物 ， 可以去火，从而改善便秘症状 。
1、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内 ， 加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。可补益脾胃、润肺 ， 宁心安神 。适合于小儿日常食用 。
2、雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30克 ， 贝母5克，白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块 。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
3、薄荷粥
取薄荷12克，粳米50克 ， 冰糖适量 。先将薄荷煎汤取汁 ， 将粳米煮粥，待粥煮成后 ， 加入薄荷汁及冰糖食用 。
4、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用 。芝麻具有良好的润燥作用 ， 尤适用于大便干燥的宝宝 。
5、川贝母冰糖梨盅
雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切 ， 挖去里面的核 。将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内 ， 加入少许水，用牙签固定 。放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了 。
【婴儿上火吃什么好】婴儿上火吃什么好呢？其实，能降火的食物有很多 ， 上面为大家介绍了五种常见的美食，家长朋友如果能经常给婴儿食用的话，降火效果是非常好的 。除了食用上述食物以外，家长朋友也要记得适当的给宝宝补充水分，这样可以起到降火的目的 。
