十个月的宝宝已经开始出牙 ， 消化系统发育得更完全，胃容量也逐渐增加，此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食 ， 慢慢地开始锻炼宝宝咀嚼的能力和让他减少对奶粉的依赖性 。除了在一日三餐后给宝宝添加水果和牛奶 ， 给宝宝补充维生素和钙质外，在主食方面粥是不错的选择 。那么，十个月宝宝的辅食粥有哪些呢？
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个 。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水 ， 煮成白米粥 。红薯洗净后削去外皮切成薄片 。放入蒸锅中蒸至熟透 。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状 。将白米粥煮好 。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可 。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml 。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟 。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮 。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用 。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒 。将枣泥和小米粥混合煮开 。将核桃仁弄碎 。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可 。
十个月宝宝辅食添加的注意事项
1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物 ， 如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素 。
2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜 。
3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力 。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D 。
【十个月宝宝辅食粥】4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死，因此，家长可多给宝宝吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品 。
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