蔬菜汁是很好的饮品，很多人都非常喜欢蔬菜汁，不仅仅美味健康，而且营养丰富 。小婴儿在添加辅食的时候可以先添加蔬菜汁 。本文将介绍二十款非常不错的美味营养的蔬菜汁的做法 。
一、红枣苹果汁
材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用 。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透 。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥 。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用 。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期 ， 喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的 。红枣可补中益气，养血安神 。
二、白萝卜果汁
材料：小白萝卜一个 ， 切成细丝，梨半个，切成薄片待用 。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用 。
特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用 。
三、鲜奶西瓜汁
材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定） 。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用 。
特点与功效： 夏天的健康饮料 。本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效 。
四、鲜奶李子汁
材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克 。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰 块，搅拌均匀即可饮用 。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效 。
五、草莓柠檬汁
材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙 。
具体做法：将草莓、柠檬去皮 ， 全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入 杯中 ， 放进冰片与蜂蜜 。
【蔬菜汁的做法大全】特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效 。草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘 痘猖獗时，可以饮用 。
六、柳橙凤梨汁
材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬 半个 。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大?。?柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜 。
特点与功效：调理上不可或缺的口味 。本饮品维生素Ａ含量甚浓，可提高皮肤的 新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津止渴、利尿等功效 。
七、苹果葡萄汁
材料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯 。
具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核 ， 将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用 。
特点与功效：功用超乎想象的水果 。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾，预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效 。
八、紫沙果酿美肤汁
材料：李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗 。
具体做法：1、材料洗净，李子不必削皮 ， 去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块 。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁 。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用 。
特点与功效：本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效 。
九、青果薄荷美白汁
材料：奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片 。
具体做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块 。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁 。
3、搅拌均匀后 ， 室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。特点与功效：维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果（猕猴桃） 。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效 。
十、橘香除斑汁
材料：橘子 3 颗、胡萝卜 1 根 。
具体做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣 。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁 。3、橘子放入果汁机中打成汁 ， 加入胡萝卜，搅拌均匀后即 可饮用 。
特点功效：柑橘是最受欢迎的水果 。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效 。
十一、生姜苹果菠萝汁
材料：1厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝 。
具体做法：生姜和菠萝去皮 。将苹果洗净，然后切成块 。将菠萝切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁 ， 再将苹果和菠萝榨汁 。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。
特点与功效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效 。此果汁中 含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话 ， 饮用非常有益处 。
十二、杏猕猴桃汁
材料：4 个杏，1 个猕猴桃 。
具体做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。
特点与功效：有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效 。能预防多种癌症 的发生 ， 对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用 。也是很好的免疫能力增强剂，并且 对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果 。
十三、葡萄菠萝杏汁
材料：1 小串葡萄1/3 个菠萝2 个杏 。
具体做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。
特点与功效：调节心跳，补血安神 ， 加强肾、肝功能，帮助消化 。
十四、纯芒果汁
材料：2～3 个芒果 。
具体做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用 。
特点与功效：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼 。
十五、橙子胡萝卜汁
材料：2 个橙子，3 个胡萝卜 。
具体做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。
特点与功效：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤 伤 。
十六、木瓜生姜汁
材料：2 个木瓜，1 厘米生姜根 。
具体做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子 。将生姜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。
特点与功效：此汁消滞润肺，帮助消化蛋白质 。有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老 。
十七、桃柿子汁
材料：1 个桃，1 个柿子 。
具体做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核 。榨汁、搅拌，然后立即饮用 。
特点与功效：口感超凡 。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效 。
十八、胡萝卜苹果汁
材料：4 个胡萝卜，2 个大的苹果 。
具体与做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子 。将苹果洗净 。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁 。混合、搅拌，并立即饮用 。
特点与功效：有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美 容之功效 。此外，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物 。
十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁
材料：2 瓣大蒜，2 个胡萝卜，2 个小的甜菜根 ， 2 根芹菜 。
具体与做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮 。榨汁并立即饮用 。
特点与功效：有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖 ， 预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效 。
二十、洋葱块根芹黄瓜汁
材料：1/2 个块根芹，1/2 个小洋葱 ， 1 个黄瓜，2 个胡萝卜 。
具体做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块 。将洋葱去皮 。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点 。充分搅拌后立即饮用 。
特点与功效：有治疗腹胀和感冒之功效 。
如果你喜欢喝蔬菜汁 ， 如果你想要给自己的宝宝制作美味营养的蔬菜汁，那么你可以按照本文介绍的这些蔬菜汁的做法来制作蔬菜汁 。可以让你家宝贝爱上这些美味的食品哦 。
