10个月的宝宝已经可以吃大部分的食物了，这个时候宝宝仍然以奶为主，每日辅食大概安排两到三次 ， 在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食 。接下来 ， 小编介绍10个月宝宝食谱安排时间表 。
10个月宝宝食谱安排时间表
1、06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升 。
2、08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块 。
3、10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干 。
4、12:00 喂蒸鸡蛋1个 ， 碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克 。
5、14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 。/616:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干 。
6、18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克 ， 肉汤50-100毫升 。
7、20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片 。
8、22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升 。
10个月宝宝食谱推荐
1、西兰花土豆泥
食材：土豆20克、西兰花10克 。
做法：土豆去皮切成片 ， 放入沸水锅中蒸熟、蒸透 。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎 。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀 ， 捏成球状即可上盘 。
2、山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量 。
【10个月宝宝食谱安排时间表】做法：山药去皮，切成小丁 。将山药蒸熟到软 。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可 。
