1、观察周围事物，用极快的速度描述看到的一切事物，尽可能说出声来，把自己想到的一切都快速说出来，一来锻炼口腔肌肉，二来锻炼自己的语言组织能力 。
2、在网上找到名人的演讲稿，先看他人是如何演讲的，然后选择适合自己的东西学习 。
3、放慢语速加上自己的思考 ， 刻意让自己的言语简单易懂 。
4、找到人多的场合和上台演讲的机会，最快捷的方法是客串主播，或者自己开个直播间 ， 随着粉丝的增多，对口才的自信就越强 。
5、仔细研究自己的说话方式，纪录分析，把自己的语言方式系统化 ， 形成一条通用的语言方式 。
6、多看书了解更多知识，与人交流时有更多的话题 。
7、说话紧张时，努力放松自己 。深呼吸使气息平稳下来，说话放松、反应灵活 。
【怎么锻炼口才和表达能力】8、口才训练都是积累的过程，短时间不会见到明显的效果，由量变到质变的过程是漫长的，口才锻炼切记勤学多练，切勿好高骛远 。
