【垫排球的正确手势图 排球正面双手垫球的动作要领】1、插:及时移动取位 , 降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球 , 并初步取好手臂的角度 。
2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球 。
3、提:由下肢蹬地 , 提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球 。
相关经验推荐
-
碧蓝航线北卡罗来纳换装预览 碧蓝航线国际服三周年北卡罗来纳兔女郎换装介绍
-
-
-
碧绿碧绿的照样子写词语 碧绿碧绿的叶子照样子写词语
-
-
-
-
自制米线为什么会断掉?自己做米线没有味道怎么回事,此文观点值得一看
-
-
动作生存类角色扮演游戏《生死抉择:血霾》已在STEAM上发售啦!
-
红米手机|红米K50至尊版怎么样?盘点优缺点:高性价比,但不可忽视这几点
-
厦门中考模拟志愿填报入口是什么意思 厦门中考模拟志愿填报入口是什么
-
-
-
-
DNF:如何分辨“注水C”还是“实心C”?从4个方面了解真实伤害
-
-
死神|死神:女性队长盘点,tv版仅仅只有三名女性队长
-
-