游泳技巧
学习游泳,首先要学会游泳的呼吸技巧,不然在水中,人无法正常呼吸,很容易出现溺水情况 。应蹲在齐腰一样深的水里,让下颌和水面齐平,两手放在大腿上,用口在水面上深深地吸一口气,然后闭气低头,使脸浸在水里 , 用鼻子慢慢将气呼出 。
呼完气后 , 再把头抬出水面吸气,不断循环 。闭气时,需注意时间越长越好,最好等到快无法呼吸时,再呼气 。
呼完气 , 抬起头 , 等呼吸均匀后,再吸气,沉入水中 。当呼吸顺畅后,蹲在水中,试着在水中睁开眼睛看东西 。
学会呼吸技巧,就可以学习身体的浮沉技巧 。先站在水中,用口吸满气后,闭眼下蹲,低头 , 两手抱紧膝盖 。全身不要使劲,也不要动,不一会儿 , 身体就会自动浮起来 。
【学游泳的技巧 成人学游泳的技巧】浮起后,再慢慢地呼气,随着呼气,身体就慢慢往下沉 。等呼完了气,就会重新沉到水底,然后站起来 。