近年来随着生活与工作压力的增加,女性得癌症的机率变大,让女人们无形中又多了害怕得癌症的精神压力 。女性预防癌症的方法帮女性预防癌症，现在小编分享一些女性预防癌症的方法 。
一、女性预防癌症的方法
1、喝豆浆预防乳腺癌
女性都知道，豆制品对女人的好处 。常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险也会大大降低 。因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫大豆异黄酮 。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用 ， 比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌 。
2、晒15分钟太阳
【如何防止乳腺癌宫颈癌 如何防范乳腺癌、宫颈癌】每天保证晒够阳光 。通过晒太阳能增加人体内维生素D的含量 ， 维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。但为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了 。
3、睡够7小时
每晚睡眠时间少于7小时的女性 ， 患乳腺癌的几率会明显增高 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素 ， 它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的作用 。
4、每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查 ， 发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40% 。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用 。
5、每天喝6杯水来防癌
研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45% 。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉 ， 早点发现能减少其癌变几率 。
6、散步
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用 。
7、一口饭嚼20次
多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌的风险 。此外，唾液还有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性降低 。
二、女性要预防哪些癌症
1、乳腺癌 。
乳腺癌的高发病率从来就一直受到重视 。据悉最年轻的乳腺癌患者才16岁 。一般得乳腺癌的原因出了家族史，生育史以外，后天可能因为各种情绪困扰如抑郁，失眠，激素分泌失调等各种复杂原因引起 。所以女性要时刻关爱自己 ， 心情放开，必要时做做心理理疗 。降低日后患乳腺癌风险 。
2、卵巢癌 。
这是一种恶性妇科疾病 。一般体现出症状时已是中晚期 ， 腹部疼痛，肠胃泛酸，尿急 。要避免出现卵巢癌的唯一办法就是坚持每年一次的身体妇科检查 。对自己的身体健康负责 。
3、月经不规律易患内膜癌 。
绝经期的女子子宫内膜癌的发病率特别高，一般是由于子宫内膜增厚导致 。如果月经周期突然改变，量也时而少时而多或，色泽黑暗，淤血多 。建议最好调理一下，去医院妇科检查并就诊 。在最好的时机治疗好 。
4、宫颈癌 。
宫颈癌的病变在早期就容易观察得到，可以通过宫颈癌切片检查时自己都能看到宫颈癌的感染率 。现代医院的发展已经可以达到以注射疫苗的形式预防宫颈癌 。如果同房后出血就要及时去医院就诊，一般都是宫颈病变的早期征兆 。
癌症并不可怕 ， 不要谈癌变色 。只要在生活中养成健康的生活方式，饮食上多吃清淡食物，每天都保证吃水果，少吃红肉 。平时还需要保持一定的运动量 。最重要的是，女性不要抽烟喝酒 。最后一点 ， 要了解自己家族病史，如果遗传中有癌症的因素，那要更要注意了，定期做身体检查 。在日常保健中预防癌症 ， 保持愉悦的心情也是不可忽视的 。
