1、水果榨汁喝：大家都喜欢把水果榨汁喝，其实这样只会让你更胖哦 。原因在于，一般都是用多种水果或者用3到5个水果来榨汁 ， 其实这样糖分就高了 ， 热量也就不用说了 ， 而且，在榨汁的过程中水果的营养成分被破坏了 。所以，你不想长胖的话，就不要喝新鲜水果的榨汁哦 。
2、水果当饭吃：有的人为了减肥就直接把水果当饭吃了 ， 殊不知，这样会导致肥胖的哦 。因为，你为了减肥就不吃饭 ， 而会吃大量的水果，但是营养师建议每个人每天吃水果不能超过400克 ， 一旦超过这个量 ， 身体就非常容易发胖 。而且 ， 长期这样也会导致营养不良哦 。
【错误的水果吃法让你越吃越肥 水果吃法小妙招】3、饭后吃水果：饭后吃水果也是不对的，因为你已经吃了饭，身体就有了能量，很有饱足感了，而你再去吃水果那不是吃得太饱了嘛 ， 而且对胃的消化也不好 。一般建议，饭后2个小时再去吃水果 。
