情绪和我们的心理以及生理健康都息息相关，而且在生活中不止女人会情绪化，男人也一样 ， 不过，如果男人让自己长时间的沉浸在下面的七种坏情绪中，只会让自己的身体健康越来越差 。
恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控
随着冬季的到来 ， 男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了 。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾?。?因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症” 。
提醒：
阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关 。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状 ， 严重的还会引起机体正常功能衰退 。
应对方法：
锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动 。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣 ， 比如炉火、书本和音乐 。
恶劣情绪NO.3：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降 。另外 ， 肉类吃多了 ， 体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒 。
制怒剂：
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒 。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂 。
恶劣情绪NO.4：悲伤
从科学的角度分析 ， 人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的 。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因 。
抑悲灵：
浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种 。
恶劣情绪NO.5：多疑
多疑使心理安全指数降低 ， 因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线 。多疑还让人寝食不安 ， 因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果 。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用 ， 并扰乱脑组织神经递质的合成和释放 ， 更容易让疑心加重 。另外 ， 饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑 。
抗疑素：
适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升 。
恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁 。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难 。
抑郁灵：
补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物 。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上 ， 并用流动的水反复冲洗 。
恶劣情绪NO.7：恐惧
男人也会感到恐惧吗?当然 ， 而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了 。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大 。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧” 。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧 。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避 。
解决恐惧：
与朋友和家人保持交流 ， 适时为自己减压 。必要时向心理医生求助 。
【拥有七种坏情绪的人 拥有七种坏情绪】当我们遇到不好的事情时，坏情绪会不请自来，但是最重要的是，当我们意识到自己的情绪不好时，一定要注意及时的调整和调节 。
