缺锌是婴幼儿常见的症状，大多缺锌的孩子都有头发偏黄、食欲不佳、精神状态不好的情况 。而且长期缺锌的孩子，还会免疫力低下，经常感冒发烧，出现一系列的呼吸道感染疾病 。所以，一旦检查出宝宝缺锌 ， 是必须进行干预治疗的 。那么，宝宝缺锌怎么办呢？
宝宝缺锌怎么办
1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品 。
2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法 。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌 。
3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此 ， 烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失 。需要效果不佳，可以在医生的指导下，添加补锌剂 。
4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时 ， 锌的吸收利用率就会降低 。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食 。
宝宝缺锌吃什么好
【两个宝宝缺锌怎么办】选择含锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食 。食物含锌量最高的是动物性食物 ， 肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多 。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配 。
