1、可以把黄瓜榨成黄瓜汁来吃,准备新鲜的黄瓜,然后洗干净,把皮去掉,然后再切成细丝,用干净的纱布把黄瓜汁包好 , 然后再用力的挤出汁水 。
【三高人群适合吃什么水果最好 血糖最怕三种水果】2、三高人群还可以吃番茄 , 选择新鲜已经熟透的番茄洗干净,然后再用开水烫一下 , 把外皮剥掉,然后再切碎,用纱布包好 , 把番茄汁挤在一个小盆子里面,用一些温开水冲调以后就可以喝,也可以把去皮的番茄切成小块,放进榨汁机里面榨汁,再用温开水来进行调和 。
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