肠胃不好注意饮食 肠胃不好注意那些

肠胃不好注意饮食 肠胃不好注意那些

1、避免机械性食物 。机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等 。坚硬的食物 , 如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃 。冰冻和过烫的食物要慢吃 , 或者不吃最好 。
2、避免化学性刺激过强的食物 。因为化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用 。饮食禁忌酸辣咸 。

3、禁忌易产酸食物 。如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等 。
4、禁忌易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等 。
5、牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要喝牛奶了 。
【肠胃不好注意饮食 肠胃不好注意那些】6、平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去 。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良 。

相关经验推荐