【宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事啊】保证充足良好的睡眠对宝宝来说是非常重要的 ， 宝宝睡眠不好会直接影响到宝宝的正常生长发育 。但是有的宝宝睡觉的时候总是翻来覆去，总是胡乱滚动，好像是睡不好 。那么宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事呢？
一、内在因素
孩子生理上尚未建立固定的作息时间 ， 宝宝生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合 。神经系统兴奋性较高的宝宝生理成熟度往往晚些 ， 容易出现睡眠不安的情况 ， 这种宝宝相对睡眠好的宝宝性格可能更趋向活跃,外向,敏感 。
建议：
1、许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰，当然有时抱睡,边走边摇等也会有效 。
2、尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越大越容易无法自我调整 。
3、这就是宝宝在四,五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因 。
二、饮食问题
1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝 。这时需要哺乳或喂奶来解决 ， 稍大的宝宝如果睡觉前吃饱，可以排除这个因素，天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给宝宝补充点水分可以让宝宝安静 。
2、腹胀：1岁以内的婴儿都会出现这种情况，如果睡前吃的过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来，大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西 。注意按摩，排气和调整饮食即可解决 。
三、身体不适
1、缺钙：缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一 。大多数妈妈都会考虑它，缺钙血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒,夜惊,夜间烦躁不安，睡不安稳 。
2、出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的想象，有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，可见出牙还是有些疼痛的，其他疾病当然也会引起睡眠不安，生病或发烧前的夜晚往往是反复不安的 。
四、护理不当
1、太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的 ， 其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使宝宝不舒服，也容易生?。绻椅峦Ω撸?又穿着睡袋，再盖上小被子 ， 宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来 。
2、尿湿想尿尿:因尿裤太湿或勒的太紧，也会使宝宝不舒服，有的宝宝想尿尿的时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳 。
3、白天太兴奋或环境的变化：稍大点的宝宝睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张,日常生活的变化有关，如出门,睡眠规律改变，搬新屋,有新的保姆或陌生人来，白天睡的太多也可影响晚上睡眠 。
如果你家的宝宝晚上睡觉总是翻来覆去睡不踏实，那么你一定要积极对照一下本文所讲的这些原因，看看自己的宝宝到底是怎么了，积极为宝宝做出调整 ， 不然可能会影响宝宝生长发育哦 。
