断奶可以说是每个妈妈们要学会的技能，断奶不恰当 ， 对宝宝 ， 对自己来说都有一定的影响 。与其这样，还不如好好地断奶 ， 这样就能减少麻烦 。那么妈妈们该如何断奶不涨奶呢？
1、做好断奶准备 。给宝宝断奶不能急于求成，而应该提前准备 ， 采取小步递进的办法，给宝宝比较宽松的过度时间 。专家认为，婴儿会在出生前4个月形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶 ， 或接触过其他食物，今后将很难扭转宝宝对母乳的依赖 。因此 ， 从宝宝3个月开始，父母就要及时给宝宝添加各种辅食，让宝宝逐渐习惯其他食品的味道 。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要 。
【如何断奶不涨奶】2、让宝宝体验安全感 。在心理上，父母要把断奶看成是宝宝成长过程一个十分自然的阶段 ， 因为父母的焦虑情绪会给宝宝带来很多负面的影响 。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，父母可以用适当语言进行诱导和强化，使宝宝尝试别的食物的行为受到鼓励和表扬 ， 并因此感受到快乐，让宝宝在心理上将断奶当作一个自然的过程，而不是妈妈试图与他分离的借口 。
与此同时，在宝宝准备断奶期间应避免母婴分离，家里的其他新人也应有意识的多与宝宝接触，经常带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，踺宝宝一起做游戏等等 ， 让宝宝在与其他新人接触的过程中感受到除了妈妈之外的疼爱，以此培养着宝宝的安全感以及其他的家人的信任感 。
3、断奶可从白天开始 。1-2岁的宝宝从爬行、蹒跚学步到自由行走、玩耍，他的活动范围逐渐扩大 ， 对周围各种事物的兴趣逐渐增加 。宝宝一般白天自由活动的时间比较多，活动的空间也比较大，他对妈妈的依恋相对比较弱，因此，断奶可以先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间 。此外，断奶期间，家人可以在白天多设置一些宝宝感兴趣的游戏来转移宝宝的注意力，弱化宝宝对母乳的依赖情绪 。
4、给宝宝正确的心理暗示 。经常告诉宝宝：“你已经长大了，不用吃妈妈奶了 。”断奶期间不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头 。当宝宝看到别的小宝宝吃奶时，妈妈可以及时诱导宝宝：“小弟弟还小，所以要吃奶 。你长大了 ， 不用吃奶了” 。妈妈还可以给宝宝买一些相关的故事书，给宝宝讲一讲，让宝宝从心理上接受断奶的现实 。
从上文知道，断奶的讲究还是很多的哦，妈妈们要正视断奶这一问题 。处理好断奶的问题，就省心多了 。
